Mein Akku-Check-in für heute
Mein Akku gerade
Gerade schwer einzuschätzen
Schau freundlich auf dich.
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Akku-Check-in
Nicht mehr leisten. Wahrnehmen, was möglich ist.
Bereich 1 von 4: Akku einschätzen
1 Akku einschätzen
Wie voll ist dein Akku gerade?
Noch kein Wert gewählt.
Manchmal hilft es, kurz darauf zu achten, wie sich dein Körper, deine Gedanken, Reize, Entscheidungen oder Kontakte gerade anfühlen. Du musst daraus keinen genauen Wert ableiten. Auch ‹Ich kann es gerade nicht einschätzen› ist eine gültige Antwort.
Dein Akkustand ist eine Momentaufnahme, keine Messung und keine Bewertung. Du kannst ihn jederzeit neu einschätzen.
2 Tag sortieren
Halte fest, was heute wichtig ist und was warten oder kleiner werden darf.
3 Unterstützung wählen
4 Tageskarte mitnehmen
Erstelle aus deinen freiwilligen Angaben eine persönliche Orientierung für heute.
Was heute möglich ist, darf deinen Plan mitbestimmen.
Du kannst deine Tageskarte auch erstellen, wenn du nicht alle Bereiche ausgefüllt hast.
Du hast deine Angaben geändert. Aktualisiere die Tageskarte, damit sie wieder zu deinem Check-in passt.
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Beim Teilen entscheidest du selbst, welche App die Karte erhält.
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Der Akku-Check-in ist ein Alltagswerkzeug. Er ersetzt keine Diagnostik, keine Psychotherapie und keine medizinische Behandlung.
Warum ein Check-in hilfreich sein kann
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Selbstwahrnehmung, Reizverarbeitung, Bedürfnisse, Erholung und eigene Grenzen begegnen dir auch in den Inneren Filmen von KOPFKINO.
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