KOPFKINO ADHS & Autismus · Coaching & Beratung
Kostenloses Erstgespräch

Online · ganze Schweiz

Neuroaffirmatives Coaching bei ADHS, Autismus und AuDHS

Hier musst du dich nicht erklären oder beweisen. Wir schauen gemeinsam, was dein Erleben prägt und welcher Weg zu dir passt. Coaching für Erwachsene, Paare und Eltern.Hier musst du dich nicht erklären oder beweisen. Coaching für Erwachsene, Paare und Eltern. Für Schulen und Unternehmen auch vor Ort.

Kostenloses ErstgesprächWelcher Weg passt zu mir?
  • 20 Minuten, kostenlos
  • Für Schulen und Unternehmen auch vor Ort
  • Mit Diagnose oder Verdacht

Vier Wege

Welcher Film läuft gerade bei dir?

Entscheidend ist deine Situation, nicht eine Diagnose. Wähle den Weg, der am ehesten zu deinem Anliegen passt.

Noch unsicher, welcher Weg passt? Im kostenlosen Erstgespräch schauen wir es gemeinsam an.

Erstgespräch vereinbaren

Wiedererkennen

Vielleicht kennst du die eine oder andere Szene.

  1. Szene 01

    Der Tag ist voll, das Wichtigste bleibt liegen.

    Du nimmst dir viel vor, fängst trotzdem nicht an und wirst abends wütend auf dich. Dabei liegt es selten am Willen.

  2. Szene 02

    Nach dem Abend mit Freunden brauchst du einen Tag Ruhe.

    Du warst gern dabei. Aber das Zuhören, Mitlachen und Mitlesen der Zwischentöne hat dich mehr Kraft gekostet, als irgendwer sieht.

  3. Szene 03

    Im Laden ist alles zu laut, zu hell, zu viel.

    Musik, Licht, Gespräche, Kassenpiepen. Irgendwann geht in deinem Kopf nichts mehr, und du willst nur noch raus.

  4. Szene 04

    Du hast gelernt, nicht aufzufallen.

    Nach aussen läuft es. Innen spielst du eine Rolle, die du so lange geübt hast, dass du kaum noch weisst, wo sie aufhört.

  5. Szene 05

    Ihr liebt euch und redet aneinander vorbei.

    Gesagtes und Gemeintes passen nicht zusammen. Kleine Dinge werden zu grossen Missverständnissen, und beide fühlen sich allein.

  6. Szene 06

    Dein Kind hält in der Schule durch und bricht zu Hause zusammen.

    Die Lehrperson sagt, es sei alles in Ordnung. Du erlebst am Abend ein völlig erschöpftes Kind und fragst dich, was es braucht.

Hinter solchen Szenen kann ADHS oder Autismus stehen, manchmal beides, manchmal etwas anderes. Im Coaching schauen wir genau hin, ohne vorschnell zu deuten.

Szenische Darstellung

Was im Inneren spielt, bleibt von aussen oft unsichtbar.

Haltung

Nicht reparieren. Verstehen.

Vieles, was im Alltag anstrengend ist, entsteht nicht in dir allein, sondern zwischen dir und den Bedingungen, in denen du lebst und arbeitest. Deshalb schauen wir auf beides.

  • Neuroaffirmativ

    Deine Wahrnehmung ist der Ausgangspunkt, nicht die Abweichung. Wir suchen nicht nach dem, was an dir korrigiert werden muss. Mehr zum neuroaffirmativen Coaching

  • Auf Augenhöhe

    Du bringst das Wissen über dich und deinen Alltag mit. Ich bringe fachliche Perspektiven, Fragen und Impulse ein. Was davon stimmt, entscheidest du.

  • Klarer Rahmen

    Eine erkennbare Struktur nimmt Entscheidungsdruck aus jeder einzelnen Stunde. Du weisst jederzeit, woran wir gerade arbeiten.

  • In deinem Tempo

    Sprache, Energie und Informationsverarbeitung bekommen Platz. Pausen, Wiederholungen und Richtungswechsel gehören dazu.

Wie diese Haltung im Coaching spürbar wird, hängt auch davon ab, wer dich begleitet.

Weiter: Wer dich begleitet 
Porträt von Deborah Stephan

Wer dich begleitet

Ich bin Deborah Stephan.

In meiner Arbeit verbinde ich mehr als 20 Jahre sozialpädagogische Praxis mit Coaching und fundiertem Wissen zu ADHS und Autismus. Ich habe mit Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen gearbeitet, an einer heilpädagogischen Sonderschule, in einem Kinderheim, im stationären Erwachsenenbereich und in der offenen Kinder- und Jugendarbeit.

Neurodivergentes Erleben kenne ich auch aus eigener Erfahrung und aus der Familie. Mir ist wichtig, nicht vorschnell zu erklären oder zu bewerten. Ich bringe Fragen, Wissen und Impulse ein. Du bringst das Wissen über dich und deinen Alltag mit.

  • 20+ JahreSozialpädagogische Praxis
  • DAS (Diploma of Advanced Studies)ADHS- und Autismus-Coaching und -Beratung
  • Diplomierter CoachProfessionelle Prozessbegleitung
  • Fachfrau Betreuung EFZFachrichtung Behindertenbetreuung

Mehr über Deborah und ihre Haltung

Das 1:1-Coaching

Klar aufgebaut, persönlich gestaltet.

Für Erwachsene mit ADHS, Autismus oder beidem, mit Diagnose oder eigenem Verdacht. Das Coaching steht auch dir offen, wenn du als Partnerin, Partner oder Elternteil Orientierung für dich suchst.

  • Du verstehst dein Erleben besser, ohne es auf eine Diagnose zu reduzieren.
  • Du erkennst Muster früher und weisst, was dich Kraft kostet und was dich trägt.
  • Du probierst Möglichkeiten aus, die zu dir und deinem Alltag passen, und passt sie an.
  • Du hältst in deiner persönlichen Kopfkino-Übersicht fest, was dich weiter begleiten soll.

Was aus einem Coaching entsteht, lässt sich nicht vorhersagen. Es geht nicht um ein festes Ergebnis, sondern darum, gemeinsam genauer hinzuschauen und passende Wege zu erproben.

Angebot und Preis ansehen

Ein flexibler Rahmen

Die sieben Module geben unserer Zusammenarbeit Orientierung. Sie sind kein starrer Kurs, und ein Modul entspricht nicht automatisch einem Termin. Was wir vertiefen, richtet sich nach dir, deinen Fragen und deiner Situation.

Kostenloses Erstgespräch

Der Ablauf

Klar im Rahmen. Flexibel in deinem Weg.

  1. Kostenloses Erstgespräch

    In 20 Minuten lernen wir uns online kennen. Du erzählst, was dich beschäftigt, und wir schauen gemeinsam, ob dein Anliegen, die Begleitung und der Zeitpunkt zusammenpassen.

  2. Entscheiden und starten

    Alle Informationen zu Inhalt, Preis und Rahmen findest du transparent auf der Angebotsseite. Danach entscheidest du in Ruhe. Wenn du starten möchtest, vereinbaren wir deinen ersten Termin.

  3. Gemeinsam arbeiten

    Sieben Module geben Orientierung. Was wir vertiefen und wie viel Raum ein Thema bekommt, richtet sich nach dir und deiner Situation.

  4. Gemeinsam abschliessen

    Zum Schluss halten wir in deiner Kopfkino-Übersicht fest, was klarer geworden ist, was du erprobt hast und was dich weiter begleiten soll.

Erstgespräch vereinbaren

Du möchtest zuerst in deinem eigenen Tempo etwas ausprobieren? Dafür gibt es zwei kostenlose Alltagswerkzeuge.

Weiter: Kostenlose Alltagswerkzeuge 

Kostenlose Alltagswerkzeuge

Kleine Hilfen für mehr Orientierung.

Wahrnehmen, was gerade möglich ist, ordnen, was dich beschäftigt, und eine persönliche Karte mitnehmen – kostenlos und ohne Anmeldung.

Im Programm

Sechs Filme für den Einstieg.

Für Momente, die sich schwer in Worte fassen lassen. Jeder Film erzählt von einem Erleben, zeigt, was dahinterstecken kann, und was helfen kann.

Alle inneren Filme ansehen

Für Schulen und Fachpersonen

Verhalten als Information lesen.

Fortbildungen für Kollegien, Schulleitungen und pädagogische Teams: vom kurzen Impuls an einer Konferenz bis zur Begleitung über mehrere Termine. Vor Ort an eurer Schule oder online, in der ganzen Schweiz.

Aktuell begleitet Kopfkino drei Schulen in regelmässigen, monatlichen Terminen. Vorträge und Elternabende zu ADHS und Autismus können ebenfalls angefragt werden.

Fortbildungen für SchulenVorträge und Elternabende

Häufige Fragen

Für mehr Klarheit

Muss ich eine Diagnose haben?

Nein. Du kannst dich auch melden, wenn du erst eine Vermutung hast oder besser verstehen möchtest, was du bei dir beobachtest. Kopfkino stellt keine Diagnosen. Wenn du eine Abklärung erwägst, sortieren wir gemeinsam deine Fragen und mögliche nächste Schritte. Die Diagnostik selbst erfolgt durch qualifizierte Fachstellen.

Ist Kopfkino eine Therapie?

Nein. Kopfkino ist Coaching und keine Psychotherapie, medizinische Behandlung oder Diagnostik. Zeigt sich, dass eine andere Begleitung besser passt, spreche ich das offen an. Kopfkino bietet keine Krisenintervention.

Wo finde ich Preis und Leistungsumfang des 1:1-Coachings?

Alle Informationen zu Umfang, Preis und Zahlungsmodalitäten findest du transparent auf der Seite zum 1:1-Coaching.

Was passiert im Erstgespräch?

Das Erstgespräch dauert 20 Minuten, ist kostenlos und unverbindlich und findet online statt, mit oder ohne Kamera. Wir lernen uns kennen und schauen, ob dein Anliegen und die Begleitung zusammenpassen. Du musst nichts vorbereiten.

Findet das Coaching online oder vor Ort statt?

Das 1:1-Coaching findet aktuell ausschliesslich online statt. Du kannst das Gespräch von einem Ort aus führen, an dem du dich wohl und ungestört fühlst.

Fortbildungen für Schulen finden vor Ort an der Schule statt. Online ist ebenfalls möglich.

Alle Fragen und Antworten

Kurz erklärt

Angebot
Neuroaffirmatives 1:1-Coaching bei ADHS, Autismus und AuDHS, dazu Fortbildungen, Vorträge und Elternabende für Schulen
Für wen
Erwachsene mit Diagnose oder eigenem Verdacht, Partnerinnen, Partner und Eltern
Wo
Online in der deutschsprachigen Schweiz; Schulen und Unternehmen auch vor Ort
Wer begleitet
Deborah Stephan, DAS (Diploma of Advanced Studies) in ADHS- und Autismus-Coaching und -Beratung, mehr als 20 Jahre sozialpädagogische Praxis
Abgrenzung
Coaching, keine Psychotherapie, Diagnostik oder Krisenintervention
Erstgespräch
20 Minuten, kostenlos und unverbindlich, online

Kontakt

Kostenloses Erstgespräch

Im Erstgespräch lernen wir uns kennen und schauen gemeinsam, ob dein Anliegen und meine Begleitung zusammenpassen. Du musst nichts vorbereiten. Es reicht, wenn du mitbringst, was dich gerade beschäftigt.

  • 20 Minuten
  • Kostenlos und unverbindlich
  • Online, mit oder ohne Kamera
  • Persönliche Rückmeldung innerhalb von zwei Arbeitstagen

Lieber per E-Mail? info@kopfkino.online

Du möchtest gesiezt werden? Schreib es einfach dazu.

Felder mit Stern sind Pflichtfelder.

Worum geht es?, erforderlich

Schreib mir gerne kurz, worum es geht und was du dir wünschst.

Bitte übermittle über dieses Formular keine ausführlichen medizinischen Unterlagen oder Angaben zu akuten Krisen.

Mit dem Absenden werden deine Angaben zur Bearbeitung deiner Anfrage verarbeitet. Mehr dazu in der Datenschutzerklärung.